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令和3年 5月の受付について | 広島市佐伯区で肩こり・腰痛・姿勢矯正が評判の整骨院|整骨院絆

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令和3年 5月の受付について

2021.04.21 | Category:

【5月の受付について】

5月の受付は、
定休日:毎週火曜日・祝日
お休み:8日(土)16日(日)23日(日)
日曜日の営業は午前診療のみとなってなります。
診療日の確認をお願いいたします♩

だんだん暖かい日も増えてきて、過ごしやすい季節になってきましたね(^^)
ですが、朝、夜はまだ冷える事もあるので、体調を崩さないように気を付けましょう!!

5月と言えば、『5月病』という言葉をよく耳にしますよね。

新年度から約1か月が経過し、緊張や疲れがピークに達するこの時期。
5月の連休を機に張りつめていた糸が切れ、なんだか気分が優れない、気分が落ち込む、疲れやすい、仕事や勉強、家事などに集中できない、頭痛がする、眠れないなど『5月病』といわれる症状が出ることがあります。

主な原因はストレスや疲労で、5月病を予防するためには、ストレスや疲労を溜めないことが大切です。疲労回復を心掛け、自分にあったストレスの解消法をみつけましょう。

5月病にならないためのアドバイス

★会話でストレスを解消しよう
★栄養バランスの取れた食事を心がけよう
★質の良い睡眠
★身体のリズムを整える
★運動をする
★趣味に打ち込む

今の時期にオススメの食材がキャベツです!!!
疲労やストレスへの抵抗力となる副腎皮質ホルモンを作るのに必要なビタミンCを含んでいます。
それと、豚肉には情緒を安定化させるビタミンB1をはじめ、ビタミンB群が豊富です。
疲労回復にも効果的ですので、ぜひ積極的に取り入れてみて下さい(^O^)