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令和3年 8月の受付について | 広島市佐伯区で肩こり・腰痛・姿勢矯正が評判の整骨院|整骨院絆

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令和3年 8月の受付について

2021.07.31 | Category:

【8月の受付について】

8月の受付は、
定休日:毎週火曜日・祝日
お休み:8日(日)9日(月・祝)13日(金)14日(土)15日(日)
★10日(火)は営業しております。
★16日(月)は最終受付時間が17時20分です。
日曜日の営業は午前診療のみとなります。
診療日の確認をお願いいたします♩

★★★夏バテを防ぎ、元気に暑さを乗り切る!★★★

いよいよ夏本番。暑い日が続く夏になると、疲れが抜けにくい、食欲がわかなくなることはありませんか。これといった病気ではないのに身体の不調が続いてしまう……これはいわゆる「夏バテ」の状態です。暑さはまだまだ続きます。夏バテ対策をしっかり行って、暑い夏をしっかり乗り切りましょう(*^^)v

暑さが元となる夏バテの主な原因は次のとおりです。

〇体内の水分・ミネラル不足…脱水症状
〇暑さによる食欲の低下…栄養不足
〇暑さとエアコンによる冷えの繰り返し…自律神経の乱れ

⇩このような夏バテを防ぐ生活習慣がコチラ⇩

♩こまめに水分補給をする
♩温度差や体の冷やし過ぎに注意する
♩睡眠をしっかりとる
♩1日3食、いつも以上に栄養バランスを心がける

つまりは、、、規則正しい生活習慣です!!
頭では分かっていても、なかなか行動にうつせないものですよね。
そんな時は、全てをこなそうとせず、まずは何か1つでも良いので意識して生活に取り入れてみて下さい♩
無理をせず、出来る事からコツコツ続けていきましょう(*^^)v