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【側弯症の方に取り組んで頂きたいトレーニング】 | 広島市佐伯区で肩こり・腰痛・姿勢矯正が評判の整骨院|整骨院絆

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【側弯症の方に取り組んで頂きたいトレーニング】

2024.03.02 | Category: 側弯症,姿勢,子供の専門施術

【側弯症の方に取り組んで頂きたいトレーニング】

それは。。。プランクです!!!!

やったことある方は分かると思いますが、プランクはとーーーーってもしんどいですm(_ _)m
この動画では、目標を30秒〜1分でお伝えしていますが、初めは30秒でも疲れると思います!

しかし!!やっていけば徐々に慣れてきますので、諦めることなく、地道に取り組んでみてください(^^)

この動画が約1分になっておりますので、この動画を見ながら進めるのも良いかもしれませんね☆

フォームもとっても大事になってきますので、ぜひ確認しながら行ってみてください・:*+.\(( °ω° ))/.: