Blog記事一覧 > 3月, 2024 | 広島市佐伯区 | 整骨院絆 - Part 2の記事一覧
【YouTube更新しました♩】
今回のテーマは、
「学校では教えてくれない！正しい姿勢！」です☆
みなさまは、ご自身の姿勢に自信はありますか？(^^)
正しい姿勢を人に伝えることはできますか？(^^)
お箸の持ち方や、鉛筆も持ち方は誰しもが教えてもらった経験があると思います！
そして、正しい持ち方をご存知の方も多くいらっしゃると思います♩
しかし！！
正しい歩き方・正しい立ち方をご存知の方は少ないのではないでしょうか？d(￣ ￣)
お子様の姿勢が気になって、
「ちゃんと座りなさい！」
「背中が丸くなってておかしいよ！背筋伸ばして！」
など声掛けをする方もいらっしゃると思いますが、
「こうして、こうすると綺麗な姿勢になるよ☆」
と声かけをする事は出来ますか？♩
しっかり知識がないと難しいと思います。。。
この動画を親子で一緒に見て是非実践してみてください(^^)★
お互いに意識すること出来て、とても良いと思いますよ♪( ´▽｀
【側弯症の方必見！！必ず押さえておきたい筋肉とは？】
側弯症の方は必ずご覧ください！！(^^)
ペットボトル1本で出来るトレーニングです☆
また、側弯症でない方にも効果的なトレーニングになっています♪( ´▽｀)
ぜひご覧ください☆★☆
また、当院のyoutubeには他にも沢山のトレーニングやストレッチ法をご紹介しております！！
短くて見やすい動画ですので、ぜひスキマ時間にでもご覧ください(^^)
よろしくお願いいたしますm(_ _)m
【首痛】
当院に通われているお客様からお声をいただきましたのでご紹介させて頂きます！
起床時に寝違えたのかと思った首の左側の痛みが一月続き、我慢できなくなった
ので整骨院絆に来ました
巻き肩や反り腰 仕事上、手作業や力仕事が多いので治らないと思っていました
趣味で始めたマラソンもなかなかタイムが縮まらず、姿勢や身体の使い方がおかしいのかなとは思っていました
自分の歪みや歩き方から詳しくデータ化して見せてもらえ、日々の生活中できる事を教われたのは本当に嬉しかったです
おかげで一月で首の痛みはかなり軽減したし、ランニングタイムは１キロ辺り１分近く縮まりました きっかけは首の痛みでしたが、結果二重、三重の良いことがありました 初めてハーフマラソンの大会に出るにあたり、２kg体重も落とせ、思考が変わりました これら全てたった二月での事です 4月から勤務時間が不規則になることで不安もあるけれど 自分の変化を楽しむために身体をどう使えば良いかを引き続き教わっていきたいと思います
当院では過去に、幼稚園児、小学生、中学生、高校生、大学生のスポーツ部に入られている方。アマチュアの方から、実業団、プロのアスリートまでの施術を行ってきました。
日常生活やスポーツからくる痛みには、様々な原因があります。現在起こっている身体の歪みはどこから来るのか、それを知るだけでも施術の第一歩です。
現在発生している身体の痛みは、どこからくるのか確認してみるといいでしょう。運動する時には、筋肉の伸縮やねじれると、骨への衝撃が同時に発生するため、負担が大きくなってしまいます。
スポーツ障害でお困りの方や、今よりもっとスポーツ中のパフォーマンスを上げたいといった方は、ぜひ一度広島市佐伯区・五日市の整骨院 絆までご相談ください(^^)
【側弯症の方に取り組んで頂きたいトレーニング】
それは。。。プランクです！！！！
やったことある方は分かると思いますが、プランクはとーーーーってもしんどいですm(_ _)m
この動画では、目標を30秒〜1分でお伝えしていますが、初めは30秒でも疲れると思います！
しかし！！やっていけば徐々に慣れてきますので、諦めることなく、地道に取り組んでみてください(^^)
この動画が約1分になっておりますので、この動画を見ながら進めるのも良いかもしれませんね☆
フォームもとっても大事になってきますので、ぜひ確認しながら行ってみてください･:*+.\(( °ω° ))/.:
【産後矯正】
当院に通われているお客様からお声をいただきましたのでご紹介させて頂きます！
産後をきっかけに通院しています。
もともと肩こり、頭痛、顎の痛みなどもあり、長年不調に悩まされていました。
今までに接骨院や鍼灸、エステなども試してみましたが、一瞬良くなったような気がするだけで、またすぐに痛みは復活し、まったく改善しませんでした。
こちらでの施術は、痛いところだけではなく、体全体を通してやってもらえます！
そして私は体の歪みが多いせいもあり、痛くないところがないくらい、正直、かなり痛いです！笑
ですが、これから良くなるにつれて、この痛みがどう変化していくのか、とても楽しみです！
また、冬になって肌の乾燥が気になっていた事や、子供も体がかたい事など相談すると、的確にアドバイスしてくださったり、自宅でできるセリフケアなども教えていただけて、とても信頼できる先生です！
院内も清潔感があり受付の方も親切で雰囲気が良く、とても通いやすい場所です(^^)
※お客様のお声は、あくまでも本人の感想であり成果を保証する物ではございません。
出産には大きな力が加わり、赤ちゃんを出すために骨盤も大きく開くので、その衝撃で、産後、骨盤がゆがんでしまう事があります。
広島市佐伯区・五日市の整骨院 絆では産後に効果的な骨盤矯正にも対応しています。安心してご相談いただけます。
気になる方は、一度当院へお越しください(^^)
お子様連れでもベビーベッドもご用意しておりますので、お気軽にお問い合わせください！